冬の時期の生理が普段より重くなってしまう事で悩んでいます。

春や夏などの比較的気温の高い時期はそこまで酷い生理に悩まされることはないのですが、秋や冬など気温の低い時期になると、普段よりも整理が重くなってしまうように感じます。

元々冷え性なため、生理中は酷い冷えとそれによって風邪の症状が出たりしているのですが、冬はさらに外気による冷えも加わるため身体的な症状が顕著になるように思います。

生理中に大切な身体を温めたり休めるための睡眠や入浴なども思うようにできませんし、対策をどのように行っていくかで日々悩んでいます。

腰の痛みやお腹の痛みなど多少の痛みであれば耐えることが出来るのですが、冬にはさらに喉の痛みや頭の痛みなどの風のような症状が出てきたりします。

普段よりも眠気がまし常に頭がぼーっとした状態になってしまうなど日常の生活に支障をきたしかねない部分にまで生理の影響が出てしまいます。

生理などのスケジュール管理のアプリを使って自分の体調管理を行うことが出来るよう気を遣っていますが、それでも実際に起きる症状を完全に防ぐことはなかなか出来ません。

せめて症状を最小限に抑えることが出来るようにいつにもましてケアを行うように心がけています。

女性の身体の悩みは人によってそれぞれ違っているため生理の症状も人には相談しづらく、どのように対処を行っていけばよいのかがはっきりと分からずに悩んでいます。